உங்கள் மூளை ஆரோக்கியமாக இருக்க சிறந்த குறிப்புகள்

Author - Mona Pachake

நிறைய தூங்குங்கள்.

உங்கள் மன ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்.

உங்கள் சமூக வாழ்க்கையை நல்ல படியாக உருவாக்குங்கள்.

வழக்கமான உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்

ஆரோக்கியமான உணவை உண்ணுங்கள்.

புகைபிடிப்பதை நிறுத்து.

ஆரோக்கியமான இரத்த அழுத்த அளவை பராமரிக்கவும்.

மேலும் அறிய